Malgré les préjugés, les cheveux afros : bouclés, frisés ou crépus, ne sont pas synonymes de cheveux épais et denses. Le volume et la densité capillaire sont des critères importants à prendre en considération pour choisir vos soins capillaires, ainsi que des méthodes de coiffage. Si vous souhaitez épaissir les cheveux, ajouter du volume et stimuler la croissance tout en préservant la santé de vos cheveux, il est important de connaître votre type de cheveux et d’adopter une routine capillaire adaptée :

Des soins naturels et hydratants adaptés à votre texture capillaire
Une alimentation équilibrée et variée,
Un massage du cuir chevelu régulier,
Une coupe régulière des pointes,
Une supplémentation en nutriments,
Et bien plus…

Avec les bons gestes, il est également possible d’éviter la chute des cheveux et de redonner du corps à une chevelure clairsemée.

Cheveux denses et cheveux épais

Avant de chercher à obtenir un volume impressionnant, il est important de différencier deux notions :

L’épaisseur des cheveux (ou le volume capillaire) correspond au diamètre de la fibre capillaire. Plus le diamètre de la tige est élevé, plus les cheveux sont épais. On parle de cheveux fins, moyens ou épais.
La densité capillaire correspond au nombre de follicules pileux présents sur votre crâne, autrement dit la quantité de tiges que vous avez sur le cuir chevelu par cm2. On parle d’une densité faible, “normale” ou forte.

Vous pouvez avoir une faible densité avec des cheveux épais, moyens ou fins, ou encore des cheveux fins mes nombreux (forte densité).

La densité est en grande partie déterminée par la génétique, les hormones, la santé ou encore le mode de vie. On ne peut donc pas la modifier radicalement avec une simple technique de coiffage ou des soins capillaires. Cependant, certaines solutions peuvent contribuer à limiter la perte de densité et améliorer visiblement la santé des cheveux.

Comment avoir des cheveux crépus épais et volumineux ?

Contrairement aux cheveux épais qui ont une haute résistance à la manipulation et aux tractions, les cheveux fins sont particulièrement fragiles et propices à la casse, plus encore si vous avez une faible densité. Si vous souhaitez donner une impression de cheveux volumineux ou tout simplement renforcer les cheveux naturellement, voici quelques solutions.

1) Faire illusion

Le sèche-cheveux (avec un diffuseur à froid) est une excellente technique de coiffage pour décoller les racines, donner du corps à la chevelure et obtenir un volume naturel sans agresser la fibre. Évitez cependant cette méthode sur cheveux crépus afin de limiter les nœuds.

Le peigne afro est un Must Have pour ajouter du volume instantanément sur cheveux bouclés, frisés et crépus. Sur cheveux secs ou cheveux humides, pour finaliser votre coiffure, utilisez le haut niveau des racines pour soulever les cheveux, les décoller du cuir chevelu et créer du volume. Attention à ne pas tirer sur les cheveux afin de ne pas le casser, ou pire retirer le bulbe. L’idée est juste de soulever les racines aplaties sur le cuir chevelu.

2) Le plein de vitamines avec une bonne alimentation

De la même manière qu’une alimentation riche et variée est essentielle pour votre santé physique, elle l’est aussi pour la santé de vos cheveux.

Les différents minéraux et vitamines contenus dans les aliments favorisent un bon cycle de croissance, stimulent la microcirculation sanguine, participent à la production de kératine et renforcent les follicules pileux. Le tout pour faire pousser des cheveux plus épais et résistants.

Par exemple :

Les légumes verts (haricots, épinards…) et ceux contenant du bêtacarotène (carottes, patates douces…) contiennent des vitamines A, C, E, favorisant la pousse de cheveux plus longs mais surtout plus épais.
Les protéines, le fer et les acides gras essentiels contenus dans les aliments tels que les œufs ou les viandes maigres favorisent la production de la kératine, élément indispensable à la production du cheveu.

Le tout est de varier votre alimentation avec des fruits et légumes de saison afin d’avoir un bon apport en vitamines, minéraux, fer, protéines, zinc… Si vous n’y parvenez pas au quotidien avec les plats que vous consommez, optez pour un complément alimentaire qui vous apportera les nutriments manquants. Vous avez par exemple le complément capillaire Force et pousse de la marque Jia Paris, pour soutenir la croissance des cheveux et renforcer la fibre capillaire.

3) Le massage du cuir chevelu

Nous ne le répéterons jamais assez, le massage crânien permet de stimuler les bulbes capillaires grâce à l’afflux sanguin qu'il génère et favorise une croissance saine. Tête en bas, du bout des doigts, malaxez votre crâne pendant 5 à 10 minutes en partant de la nuque pour remonter vers le sommet ou avec une brosse stimulante. Au quotidien, en plus de favoriser la micro-circulation sanguine, il permet de renforcer la structure interne des cheveux, mais aussi de réduire le stress, souvent lié à la chute de cheveux.

4) Utiliser des soins à base de Kératine

La kératine est un élément constituant à 85% la fibre capillaire et les cheveux fins en ont naturellement moins d’où leur aspect plat. Notez que tous les types de cheveux bénéficient d’un apport suffisant en kératine, mais les cheveux afro notamment, qui plus est fins, en bénéficient tout particulièrement.

En effet, c’est une protéine qui agit comme un film protecteur autour du cheveu et qui en plus de renforcer les cheveux fins, permet de les gainer et de leur donner plus de corps. Ainsi, l’utilisation de soins capillaires riches en kératine ou protéines hydrolysées, comme le Masque de Soin Sublimateur de Noire Ô Naturel va créer un effet de volume non négligeable pour les personnes aux cheveux fins.

Attention tout de même à respecter un certain équilibre hydratation-protéine, grâce à des soins hydratants adaptés, pour ne pas endommager et fragiliser d’autant plus vos cheveux. Encore une fois, identifiez ce dont vos cheveux ont besoin pour savoir quels sont les meilleurs produits à utiliser et le meilleur rythme à adopter.

5) Couper régulièrement vos pointes

Cheveux fins et fourches ne font clairement pas bon ménage… Même si selon vous, vos cheveux ne poussent pas assez vite, ne craignez pas de les couper par peur de perdre le peu de longueur que vous avez. En effet, une fourche est un brin de cheveu scindé en deux qui avec le temps continue de se scinder et finit par, soit :

se casser, affinant ainsi encore plus le cheveu
monter à la racine et casser le cheveu à la racine

Vu comme ça, il semble plus judicieux de sacrifier quelques centimètres de pointes fourchues plutôt que toute sa chevelure…

6) Le masque au Hénné (Les poudres indiennes)

De la même manière que la kératine, le henné est un soin naturel qui apporte du volume aux cheveux grâce à son effet filmogène protecteur qui va épaissir vos cheveux, les fortifier et leur donner du corps, tout en leur apportant de la légèreté, de la force et de la souplesse. Pensez tout de même à utiliser du hénné neutre, pour ne pas altérer la couleur de vos cheveux.

Malgré tout, gardez en tête que l'effet du henné reste temporaire. De plus, n’oubliez pas de faire un test sur une mèche de cheveux avant de l’appliquer sur toute la chevelure, en effet ce dernier peut assécher certains cheveux.

7) Le masque à l’Argile

De même les masques à l’argile régulent l’excès de sébum et épaississent les cheveux fins.

Si vous avez les cheveux gras, optez pour l'argile verte.
Autrement l’argile blanche ou l’argile rose sont très efficaces.

Mélangez-la à de l’eau minérale, posez sur cheveux mouillés et laissez poser 30 minutes. Ensuite passez au shampoing. Lorsque vous préparez votre masque, pensez à utiliser des ustensiles en bois et un saladier en verre, les autres matières (métal et plastique) font perdre à l'argile ses actifs.

Comment avoir une grosse touffe de cheveux afro (Densifier les cheveux afro) ?

8) Le Hairneedling

Le Hairneedling ou un microneedling capillaire est une technique médico-esthétique, qui en plus de stopper la chute et favoriser la croissance des cheveux, permet de densifier les cheveux. L’idée est de stimuler les bulbes capillaires par micro-perforations.

Pour en savoir plus nous vous conseillons de lire l’article : Tout savoir sur le microneedling capillaire.

Ce soin est ouvert aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

9) La spiruline pour améliorer la nature de son cheveux

La spiruline est une algue très riche en protéines, vitamines et minéraux. Elle favorise la synthèse de kératine, combat la perte de cheveux et permet d’obtenir des cheveux plus épais et plus forts. En outre, c’est un super-aliment contenant énormément de fer, de zinc, de bêta-carotène, d’acide gamma-linoléique, avec un fort pouvoir détoxifiant et efficace pour des cheveux plus épais et brillants.

En somme, elle contribue au renouvellement des cheveux et leur densification.

10) Éviter certains produits capillaires

Si vous avez une faible densité, ou des cheveux fins, évitez à tout prix les produits lourds qui risquent d’alourdir les cheveux au point d’affaiblir le bulbe.

beurres de karité
huiles végétales lourdes, telle que l’huile de ricin
produits capillaires à base de silicones

De même que les méthodes du type no-poo qui alourdissent aussi les cheveux.

Pour nourrir vos cheveux, optez pour les huiles légères et végétales comme :

l’huile de pépins de raisin
l’huile de coco
l’huile de sapote
l’huile de jojoba
l’huile d’avocat

en application uniquement sur les longueurs.

11) Avoir le bon shampoing et les bons soins

Pour ce qui est des produits de soins et les produits coiffants, comme dit précédemment évitez les silicones. De plus, optez pour des produits légers et fluides (laits, leave-in ou produits volumateurs comme un spray texturisant ou spray volumateur) riches en eau.

Pensez à clarifier votre cuir chevelu environ 1 fois par mois (ou toutes les 6 semaines), avec un shampooing doux ou même un gommage. En effet, les cheveux clairsemés laissent plus facilement passer les résidus sur le cuir chevelu. Clarifier votre cuir chevelu permettra de retirer les peaux mortes et résidus accumulés, facilitant ainsi le renouvellement cellulaire. Vous trouverez par exemple sur le site Mix Beauty, le shampooing clarifiant de Jia Paris.

Faites attention aux causes de votre perte de densité

Les coiffures, la manipulation

Dans l’article Tout savoir sur l'alopécie de traction nous vous expliquons comment certaines coiffures peuvent entraîner une perte de cheveux.

Pour autant, ce n’est pas parce que vous avez des cheveux clairsemés que vous ne pouvez pas bénéficier des coiffures protectrices. En effet, la manière dont vous coiffez peut même réduire les risques de chutes. Pour ce faire, voici quelques conseils :

Adoptez une coiffure protectrice qui ne nécessite que très peu de manipulation lors de la pose et de la dépose.
Optez pour des vanilles plutôt que des tresses car elles sont plus faciles à retirer et créent (selon comment elles sont faites) moins de tension sur le cuir chevelu.
Faites des vanilles moyennes voire légèrement grosses plutôt que des fines qui ont tendance à casser voire arracher le cheveu.
Si vous le pouvez, préférez des coiffures protectrices sans rajouts, et si vous souhaitez absolument des rajouts, optez pour des crochets braids (sachant que les tresses ne devront pas être fines).

Les médicaments

Sachez que certains médicaments entraînent des chutes de cheveux, comme les antiacides, anti-hypertenseurs, anti-coagulants ou antidépresseurs… Donc prenez le temps de lire les effets secondaires sur la notice des médicaments.

Pour épaissir les cheveux fins, stimuler la croissance, apporter du volume aux cheveux et éviter leur chute, tout passe par une bonne routine, des produits adaptés, des soins réguliers et une alimentation équilibrée. En combinant ces astuces efficaces, vous pouvez obtenir une chevelure volumineuse, pleine de vie et durablement plus forte.

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